山东泰港数科集团——健脾益胃多功效的山药

李时珍在《本草纲目》记录:山药具有“益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛”等众多功效,今天山东泰港数科集团就为大家带来了关于山药具体功效的介绍。

在市面上比较常见的山药有以下几种:“淮山药”、“怀山药”、“铁棍山药”。这些种类的山药既可食用又可入药。早在《神农本草经》中就记载:山药能“补中,益气力,长肌肉。久服耳目聪明,轻身不饥延年。”其入药的常用品种有“怀山药”和“淮山药”。

对于动脉硬化和冠心病,山药是非常好的一种食物,其原因如下:山药可以给人们提供大量的粘液蛋白,可以预防心血管内的脂肪沉积,避免出现肥胖;山药具有丰富的膳食纤维,可以缩短食物停留在小肠内的时间,从而降低胆固醇;山药含有微量元素、维生素、氨基酸等20多种营养元素,可以有效改善心肌供血不足;与此同时,山药中含有重要成分多巴胺,可以扩张血管、改善血液循环,调节内分泌,改善冠状动脉的血液循环。

山东泰港数科集团查阅资料发现,山药对治疗糖尿病也有非常好的疗效:山药可以健脾益胃,有益阴效果,而糖尿病主要是阴虚燥热所致,所以可以食用山药对症状进行缓解。山药中所含有的淀粉酶,可以帮助食物消化,所以对于胃肠虚弱者有很好的帮助。山药可以提高机体的免疫力,因此,山东泰港数科集团建议平时容易出现多汗、反复感冒的人可以适当吃一些山药。

山东泰港数科集团了解到,山药可以改善睡眠质量,使人心情愉悦,获得健身强体、延缓衰老的效果。具有滋补细胞、增强造血功能等作用,对延缓衰老的进程有着重要功效。

山东泰港数科集团相信,减肥的小伙伴们,都食用过山药作为主食。作为高营养食品,山药内的很多营养物质是合成女性荷尔蒙的先驱物质,具有提高新陈代谢的功效。山药中还含有较高的食物纤维,食用后会产生饱腹感,从而控制进食欲望。山药对于女性来说,除了有减肥功效,还有美容养颜的作用,男女老少经常食用山药可以使自己显得更年轻,皮肤变得光滑白皙。

总之,山药是一款非常理想的保健食物,秋冬季节大家可以选择自己喜欢的烹饪方式,做出一道营养又美味的菜肴。